ลดเบาหวาน ตามไลฟ์สไตล์ ทำได้ไม่ยาก
มีโรคประจำตัวเป็นเบาหวาน ต้องคุมน้ำตาลในเลือด แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี
...
คนเป็นเบาหวานหลายคนคงคุ้นกับคำแนะนำของคุณหมอ ที่บอกให้คุมน้ำตาล ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย ก่อนจะมาตรวจเลือดครั้งหน้า
แต่บางทีก็แอบสงสัยว่า เราต้องคุมอาหารแค่ไหน หรือออกกำลังกายยังไง ถึงจะเรียกได้ว่าดีพอ และช่วยให้อาการคงที่โดยไม่ต้องกินยาเพิ่มอีก