ลดเบาหวาน ตามไลฟ์สไตล์ ทำได้ไม่ยาก

22 ธันวาคม 2021/ทีมหมอและนักโภชนาการ healthy and me

ลดเบาหวาน ตามไลฟ์สไตล์ ทำได้ไม่ยาก


มีโรคประจำตัวเป็นเบาหวาน ต้องคุมน้ำตาลในเลือด แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงดี

...

คนเป็นเบาหวานหลายคนคงคุ้นกับคำแนะนำของคุณหมอ ที่บอกให้คุมน้ำตาล ควบคุมอาหาร และออกกำลังกาย ก่อนจะมาตรวจเลือดครั้งหน้า 

แต่บางทีก็แอบสงสัยว่า เราต้องคุมอาหารแค่ไหน หรือออกกำลังกายยังไง ถึงจะเรียกได้ว่าดีพอ และช่วยให้อาการคงที่โดยไม่ต้องกินยาเพิ่มอีก